İşinizi İlişkilerinizi Öldürmekten Nasıl Koruyabilirsiniz?

Bir iş yürütmek ilişkilerinizi mahvedebilir. Stresli, izole edici ve en mükemmel aileyi deneyebilir. Girişimci veya serbest meslek sahibi olmak genellikle bir rüyadır, ancak bununla birlikte gelen zorluklardan ve bunların kişisel ilişkilerinize nasıl zarar verebileceğinden her zaman bahsetmiyoruz. Bu nedenle, en önemli ilişkilerinizi koruma konusunda bilinçli olmanız gerekir.

Lisanslı klinik psikolog Dr. Sherry Walling, son webinarında bazı basit ipuçlarını paylaşıyor, "Ailenizi 'İşletmeye Yönelik' İşe Yönelik Basit Stratejiler." Walling'in çalışması, WordPress topluluğunun zihinsel sağlığını korumaya odaklanmaktadır. Aynı zamanda The Entrepreneur's Guide to Keeping Your Sh*t Together'ın da yazarıdır.

Walling'in bazı görüşlerini özetleyeceğiz, ancak daha fazlası için web seminerini izlediğinizden emin olun.

Meydan okuma

Danimarka'da yapılan bir araştırma, girişimcilerin kaygı için ilaç reçete etme olasılığının çok daha yüksek olduğunu gösterdi. Hepimiz bir işletmeyi yönetmenin stresli olduğunu biliyoruz ve bu çalışma bunu kanıtladı.

Araştırma ayrıca girişimcilerin eşlerine anksiyete için ilaç reçete etme olasılığının daha yüksek olduğunu gösterdi . İşle hiçbir ilgileri olmasa bile.

Girişimcilik streslidir ve bu endişe ilişkilerinize sızabilir. Dikkatli olmazsanız sevdiklerinize zarar verebilirsiniz.

Bu nedenle, ailenizi ve ilişkilerinizi koruma konusunda bilinçli olmak önemlidir. Bu, ilişkilerinize zarar verebilecek bazı şeyleri tanımakla başlar.

İşte beş yaygın ilişki katili:

• 1. Kaygı: Girişimcilerin endişeli hissetmeleri normaldir, ancak kaygıyla mücadele ederken başka biriyle bağlantı kurmak zor olduğu için ilişkilerde tahribat yaratabilir.
• 2. Dikkat Dağıtma: Hayat dikkat dağıtıcı şeylerle doludur ve bunlar kaliteli ilişki zamanının önüne kolayca geçebilir. (İnsanların cihazlarına ne kadar hızlı atladıklarına bakın.)
• 3. Başarısız iletişim: İletişim eksikliği çoğu zaman en iyi ilişkilerin bile çöküşüdür. Ve sonra bu başarısız iletişim başka sorunları da beraberinde getiriyor.
• 4. Kırgınlık: Tüm bu sorunları ele almazsak, zamanla biriken kızgınlığa dönüşebilirler.
• 5. Ayrılma: Ve nihayetinde duygusal kopmaya yol açabilir.

Bütün bu meseleler, ilişkiler için temel bir soruya dönüşüyor: Sana ihtiyacım olduğunda orada olacak mısın?

Ve bir iş yürütmek, bu soru için bazı özel zorluklar getiriyor. İlişkilerinizi yolunda tutmak için ekstra çaba ve kasıtlılık gerekir.

Peki bu ilişki katilleriyle nasıl savaşırsınız?

Çözümler

İlişkilerin başına bela olabilecek tek bir sorun olmadığı gibi, tek bir çözüm de yoktur. İlişkilerinizi korumak için yapabileceğiniz birçok şey var.

Eşinizi Alıştırma

Madem girişimcilerden bahsediyoruz, neden bir iş benzetmesi yapmıyoruz? Eşinizi sürekli olarak gemiye almanız gerekir. Yeni bir müşteri veya yatırımcının sorularını yanıtladığınız gibi, eşiniz için de bazı temel soruları yanıtlamanız gerekir. (Ve sonra bu soruları zaman içinde yanıtlamaya devam edin).

• Ne üzerinde çalışıyorsun ve neden? Yaptığınız temel işi ve amacı açıklayın. Bazı insanlar diğerlerinden daha fazlasını bilmek isteyecektir, ancak en azından yaptığınız işle ilgili temel bir anlayışı paylaşmak bir ilişki için önemlidir.
• Ne kadar dahil olmak istiyorsun? Bu önemli bir soru çünkü her zaman sorulmayan bir soru. Bazen önemli olanınız tam orada sizinle birlikte olmak ister. Diğer zamanlarda, girişiminizin finansmanının içini ve dışını bilmek onlar için çok streslidir. Eşinizin tamamen dahil olması ya da uzak durması gerekliliği yoktur, bu yüzden ne düzeyde katılım istedikleri konusunda bu konuşmayı yaptığınızdan emin olun.
• Para/zaman yatırımı nedir? Bu işte ne tür bir yatırım yaptığınız konusunda açık sözlü olmanıza yardımcı olur. Bir girişimin kârlı hale gelmesi birkaç yıl alacaksa, bu, atlayamayacağınız bir aile finansmanı konuşmasıdır. Yoğun bir sezon sizi aileden uzaklaştıracaksa, bu konuşmanız gereken bir şey.
• Çıkış stratejisi nedir? Farklı işletmelerin farklı sonları vardır. Bazıları çocuklara devredilebilir, bazıları ise satılacak kısa vadeli işlerdir. Her biri aileden farklı bir yatırım gerektiriyor.
• Evdeki roller nelerdir? Başarılı ilişkiler rolleri tanımlar, böylece kimin ne yaptığı netleşir. Akşam yemeğinden kim sorumlu? Faturaları kim ödüyor? Çocukları etkinliklere kim götürüyor? Bu sorumluluklar paylaşılabilir ve değişebilir, ancak bunları tartışmak önemlidir.
• Hangi fedakarlıkları yapacağız? Bir işletmeyi yönetmenin veya serbest meslek sahibi olmanın aile için ne kadar zor olacağı konusunda açık sözlü olmak önemlidir. Hayatınızdaki insanlar için artan endişeye neden olacaksanız, bunu bilmeyi hak ediyorlar.
• İş aileye nasıl fayda sağlayacak? Kurban olacaksa mükafatı da olmalıdır. Fedakarlıklar konusunda net olun, ancak neden yapmaya değer olduğu konusunda da net olun. Bu, zaman geçtikçe birbirimize hatırlatmanın yararlı olduğu türden bir şey.

Not: Alışma benzetmesi sizin için yararlı olsa da, eşinizle pek iyi gitmeyebilir. Teknede olmak tam olarak romantik değil. Soruları kullan, ama belki benzetmeyi kendine sakla.

Kendine iyi bak

Sürekli tükenme içinde yaşıyorsanız, aileniz ve işiniz zarar görecektir. Bu yüzden kendine dikkat etmelisin.

• Bakım: Düzenli kontroller yaptırın, dişçiye gidin, gerekirse bir terapiste görünün, egzersiz yapın. Bunları günlük hayatınızın bir parçası yapın, çünkü öyle olmalılar.
• Sınırları belirleyin: Her zaman çalışamazsınız ve müşterilerinize günün her saatinde silip süpürmelerine izin verirseniz, acı çekersiniz (ve ilişkileriniz kesinlikle olacaktır).
• Neşe bulun: Kişisel gelişim ve oyun sizi daha mutlu ve sağlıklı kılabilecek önemli şeylerdir. Sevinç bulaşıcıdır, tıpkı stres ve kaygı gibi. Bu yüzden kendi yaşamınızda neşeyi geliştirin ve bunu ailenize yayın.

Düşük Beklentiler

Bazen önemli olanımızdan ne beklediğimiz konusunda tamamen gerçekçi değiliz. İlişkilerinizde başarılı olmanın bir parçası da beklentileri azaltmaktır. Eşiniz her zaman her ihtiyacınıza tam olarak uyum sağlayamaz. Senin için her şey olamazlar. En iyi arkadaşınız, sevgiliniz, iş ortağınız, terapistiniz, iş danışmanınız, muhasebeciniz, akıl hocanız vb. olamazlar.

Bu çok fazla baskı. Başka ilişkilere yatırım yapın ve bu ağırlığın bir kısmını diğer önemli kişilerinizden kaldırın.

Birbiriniz için yapabilecekleriniz konusunda gerçekçi olun. Başka arkadaşlıklar geliştirmek sorun değil. Dikenli iş probleminizi başka birine götürmenizde sorun yok. Eşinize bir havalandırma seansı daha ayırmanızda bir sakınca yok.

Ekran Aşkını Bitir

Teknolojiyi ne kadar sevsek de, sürekli dikkat dağınıklığı ilişkiler için bir sorun olabilir. Ekranlar için birkaç ipucu ve yönerge büyük bir fark yaratabilir.

• Ekransız yemekler: Masada akıllı telefon olmaması, gerçek bağlantıyı teşvik edebilecek iyi bir kuraldır. 20 dakikalık hızlı bir yemek için bile olsa ailenizle konuşun. Araştırma üstüne çalışma, teknolojinin kesintiye uğramadan birlikte yemek yemenin değerini gösteriyor.
• Ekransız yataklar: Yatak odasının siz ve diğer sevgiliniz için samimi bir yer olarak kalmasına izin verin. Dünyayı içeri davet etmeyin. Burayı uyku, seks ve derin sohbetler için bir yer yapın, e-postaları kontrol etmek ve Facebook'ta gezinmek için başka bir yer değil.
• Yap ya da yapma. “Sadece kontrol etmek” yoktur: Yoda'ya bir selam vererek, ya telefondasınızdır ya da değilsinizdir – “sadece kontrol etmek” gerçekleşmez. Telefonumuzu kontrol etmenin hızlı olabileceğini düşünüyoruz, ancak bu dikkat dağınıklığı odağımızı bozuyor ve geri dönmek düşündüğümüzden daha uzun sürüyor. Bu bölünmüş dikkat, ilişkileri yavaş yavaş öldürüyor.
• İhtiyaçları iletin: Ekranlardan uzak durmak iyi olsa da, bu konuda dogmatik olmaya gerek yok. Acil bir durum varsa ve bir e-postayı izlemeniz gerekiyorsa, söylemeniz yeterli. İhtiyaçlarımızı iletmediğimiz, ancak yine de sorunları davet ettiğimiz dikkatin dağılmasına izin verdiğimiz zamandır.

Bir Program Ninja olun

Bazen yoğun bir hayata sahip olmak, her şeye uyum sağlamak için daha organize olmanız gerektiği anlamına gelir. Her şeyden haberdar olmak için takviminizin tam kontrolüne sahip olmanız gerekir.

Her haftanın başında, neyin geleceğini, kimin neyle uğraştığını gözden geçirmek için biraz zaman ayırın ve ihtiyacınız olan şeylere zaman ayırdığınızdan emin olun . Aslında birlikte zaman geçirin, çocuklarla zaman geçirin, tatiller, etkinlikler, hatta seks yapın.

İnanılmaz derecede meşgul olduğunuzda, bu şeylerin kendiliğinden gerçekleşmesi zordur. Bazen kasıtlı olmak gerekir.

İlişki Koruyucular

İlişkinizi öldürebilecek beş şeyle başladık. İlişkinizi kurtarabilecek beş şeyle bitirelim.

• Minnettarlık: Ailenize daha çok teşekkür edin. Küçük şeyler için bile minnettar olmak uzun bir yol kat edebilir.
• Kusurluluk: Hem kendinizde hem de partnerinizde kusurluluk konusunda rahat olun. Sevgilinizin sizi deliye çevirebilecek kusurları var ama bu onların kim olduğunun bir parçası. Onları değiştirmeye çalışmak yerine, kabul edin ve devam edin.
• Alçakgönüllülük: Hatayı kabul etmekte çabuk olun. Durumları etkisiz hale getirebilir ve sevdiklerimizin bizi affetmesini kolaylaştırabilir.
• Oyunculuk: Mizah her şeyi kolaylaştırır. Oyunculuk ve mizah alanları yaratın. Gerginliği azaltabilir ve hayatı daha keyifli hale getirebilir.
• Çok fazla “tutkal”: Önemli olanınızla bir şeyler yapmak, ilişkiyi bir arada tutmanıza yardımcı olur. Mekanları paylaştığınız ve birlikte dünyalar inşa ettiğinizde, ilişkiyi sağlamlaştırıyorsunuz. Yani ister hafta sonu bir film maratonunu, ister her eyalet parkını birlikte ziyaret etmeye çalışmak gibi bir şey olsun, bu “tutkal” ilişkiyi güçlendirmeye yardımcı olacaktır.

İlişkilerinizi Besleyin

Kendi işinizi yürütmek size çok fazla özgürlük verebilir. Hayallerinizin peşinden gitmek ve kendi işinizin patronu olmak heyecan verici. Programınızı belirleyebilirsiniz ve maaşınız İK tarafından değil, çabanızla belirlenir.

Tüm pozitiflere odaklanmak ve genellikle ödenmesi gereken bir bedel olduğunu unutmak kolaydır ve çoğu zaman aileniz bu bedeli öder.

Bu olası sorunları ele alma konusunda bilinçli olun ve işinizin ilişkilerinizi öldürmediğinden emin olun. Onlara yatırım yapın, onları koruyun ve işinizin aileniz için bir bonus olduğundan emin olun.

İşiniz, ilişkileriniz için net bir pozitif olabilir, ancak bu tesadüfen olmayacak.

İlişkilerinizi nasıl koruyacağınızla ilgili daha fazla bilgi için Dr. Sherry Walling ile yapılan web seminerine göz atın.