Evet Deme Bölüm 3: Güveni Kucaklamak

Shonda Rhimes, Grey's Anatomy ve Scandal adlı hit şovları yaratan bir yapımcı ve yazar olan bir televizyon devi. Milyonlarca dolarlık bir eğlence imparatorluğunu yönetiyor. Ama her zaman kendine inanmıyor.

Rhimes'ın onu korkutan şeylere nasıl evet demeye başladığını ve kendisinde bazı güçlü değişiklikler yaptığını anlatan Year of Yes kitabını keşfediyoruz. Kitap boyunca tekrar tekrar ortaya çıkan temalardan biri güvendir .

Shonda Rhimes sadece başarılı bir TV şovuna sahip değildi. Dört tane almış. Kelimenin tam anlamıyla Perşembe gecesi ABC'de çalışıyor. Ağın yayınladığı her şov onun şovlarından biri. Bu oyunun başında bir kadın. Bu oldukça nadir bir hava. Ama yine de kendine güvenmiyordu.

Her zaman kendine inanmadı.

İnsanlara hayır demekte zorlanıyordu.

O iltifat alamazdı.

Tanıdık geliyor mu?

Artık birçok girişimci ve serbest çalışan düpedüz kendini beğenmiş durumda. Kendi işini başlatmakla ilgili biraz cesaret isteyen bir şey var. Eğer bu sizseniz, muhtemelen devam edebilirsiniz.

Ama Rhimes'la ilişki kurabilecek bir sürü insanımız olduğundan şüpheleniyorum. Bir şekilde kendi işimize başlama cesaretini bulduk ama yine de dehşet içindeyiz. Bir potansiyel müşterinin hayır diyeceğinden endişeleniyoruz. Bir projeyi reddeden ve para iadesi talep eden bir müşteriyle ilgili kabuslar görüyoruz. Gelir artmazsa ne olacak merak ediyoruz.

Birçok insan güven eksikliği ile mücadele eder. Bizi çeşitli şekillerde geride tutabilir:

• Risk almayız. Veya risklerdeki potansiyel fırsatı bile tanıyın.
• Güvenli oynamak, daha fazlasını kaçırdığımız anlamına gelir.
• İnanmadığımız işler yapıyoruz.
• Fikirleri kendimize saklıyoruz ve gerçekten harika bir şey sunmayı kaçırıyoruz.
• Yeni bir şey denemiyoruz. Sonunda bu geride kalmak, modası geçmiş bir şeye takılıp kalmak ve başarısız olmak anlamına gelebilir.

Bu başarısızlık korkusu genellikle başarısızlığa yol açar.

Biz bu konuda ne yapacağız? Rhimes bunu nasıl düzeltti?

Ona birkaç şekilde yaklaştı.

1. İlk Adımı Atın

İlk olarak, tüm bu 'evet' meydan okuması. Mutsuz olduğunu fark etmek ve daha iyisi için bir değişiklik yapmaya karar vermekle başladı.

Sadece dışarı çıkmak Rhimes'a güven verdi. Jimmy Kimmel Live'da görünmeye evet dedikten sonra, bölümün reytingleri ilk kez Jimmy Fallon'ın oynadığı The Tonight Show'u geçti .

Jimmy Kimmel kendinden geçmişti ve Rhimes'a yüzlerce kırmızı gül gönderdi. Ancak Rhimes yalnızca bir şeye odaklandı:

"Yaptım. Beni korkutan bir şeye evet dedim. Ve yaptım. Ve ölmedim. ”

Bazen o ilk adımı atmalısın.

2. Güçlü Olduğunuza İnanın

Aldığı başka bir tavsiye mi? Wonder Woman gibi güç pozu.

"Wonder Woman gibi güç pozu, bir baş belası gibi ayağa kalktığınızda – bacaklar geniş bir duruşta, çene yukarı, eller kalçalarınızda. Sanki mekanın sahibisin. Sihirli gümüş bileziklerde olduğu gibi ve onları nasıl kullanacağını biliyorsun. Sanki süper pelerin arkanda rüzgarda dalgalanıyor gibi. Ben sana Wonder Woman gibi davranmanı söyleyen bir salak değilim. Bu gerçek bir şey. Çevrimiçi ağım bana Wonder Woman gibi güçlü poz vermemi söylüyor ve Wonder Woman gibi beş dakika boyunca güçlü poz vermenin yalnızca özgüveni değil, saatler sonra bile başkalarının sizi nasıl algıladığını geliştirdiğini söyleyen gerçek çalışmaları hatırlatıyor.”

3. Mükemmellik Hedef Değildir

Ayrıca mükemmelliğin tehlikesinin de farkındaydı.

Bir genç olarak Rhimes, Whitney Houston'ın saçını idolleştirdi. Her sabah bir saatini saç maşası ve saç spreyi ile kendi saçlarıyla savaşarak, umutsuzca bir pop yıldızının mükemmel buklelerini yeniden yaratmaya çalışarak geçirdi.

“Saçımı Whitney'inki gibi gösterebilirsem her şeyin daha iyi olacağına bir şekilde inandım. Saçlarım kusursuz olsaydı, hayatım da buna uyardı. Çünkü Whitney açıkça her şeyi yoluna koymuştu.”

Daha sonra, 20'li yaşlarında, Rhimes bir kuaför salonunda bu takıntısını anlattı ve Whitney Houston'ın saçını kopyalama çabalarıyla ilgili çok gülüp ağlayan bir hikaye anlattı.

“Kuaförüm bunu söylerken hâlâ gözlerindeki yaşları siliyordu. 'Kız' -başını salladı- 'bunun peruğu olduğunu biliyorsun, değil mi? İstersen muhtemelen satın alabilirsin. Devam etmek. Peruk kataloğunu alıp size göstereyim…”

Kendi öz güvenimizi geliştirmenin bir parçası da idollerimizin sandığımız kadar mükemmel olmadığını kabul etmektir. Whitney Houston bile bu kadar mükemmel saçlara sahip olamaz. Kahramanlarımızın da imkansızı başaramadığını fark ettiğimizde, daha ulaşılabilir bir şeye odaklanmamızı sağlıyor.

Mükemmellik amaç değildir. Bunun farkına varmak, kendi başarılarımıza daha fazla güvenmemizi sağlayabilir.

"Mükemmel yaptığını söyleyen herkes yalancıdır."

4. Kendiniz Hakkında İyi Hissedin

Rhimes için bir başka güven artırıcı da obezitesiyle mücadele etmekti. Her zaman kilosu ile mücadele etmiş ve mücadeleyi fiilen bırakmıştı. Ama artık vücudunda rahat olmadığı ve değişmesi gereken bir noktaya ulaştı.

Kilo vermek, sağlıklı beslenmek ve egzersiz yapmak pek çok insan için devam eden bir mücadeledir. Bütün gün bilgisayar başında oturan serbest çalışanlar, sağlıksız bir yaşam tarzına kaymaya özellikle yatkındır.

Her zaman daha sağlıklı olmak istediyseniz ama sonunda oraya ulaşmak için mücadele ettiyseniz, Rhimes sizin için yararlı bir bakış açısına sahip olabilir. Onun atılım anı:

“Çalışmaya hazır olana kadar hiçbir şey çalışmaz.”

Kulağa saçma geldiğini kabul ediyor, ancak "Doğru zihniyette olana kadar her şey saçma geliyor" diyor.

Rhimes çalıştıkça değişmeye başladı. Kendini daha güçlü hissetti, çocukları ile daha fazla enerjiye sahipti ve ne giydiğini gerçekten önemsemeye başladı. Cildinde daha rahat hissetti. Kısacası: Rhimes güven buldu.

5. İltifat Etmeyi Öğrenin

Rhimes, Elle dergisinin ev sahipliğinde televizyonda kadınları kutlayan bir akşam yemeğine katılmakla ilgili bir hikaye anlatıyor. Editör odada dolaşıp herkesi tanıtıyor ve ne harika ve harika şeyler yaptıklarını söylüyor. Yine de her kadın övgüyü saptırdı. Gülüp geçtiler, inkar ettiler, utanç içinde başlarını eğdiler. Rhimes dahil:

“Odadaki tek bir kadın 'Sen harikasın' denilmesine dayanamaz. Harika olduğumun söylenmesine dayanamadım. Allah aşkına bizim derdimiz ne?"

Bu, Rhimes'ın tüm mazeretlerle uzlaştığı yerde, evet deme konusunda başka bir misyona yol açar.

• Şanslı değil – buraya gelmek için çok çalıştı.
• İnsanların kendisini çok sevdiğini düşünmesinden korkuyor.
• Kadınların (ve özellikle annelerin) görünmez oldukları için övüldüğü çifte standarttan bıktı (“fedakarlık yaptı”, “kendini hiç düşünmedi”, “gölgelerde durdu”), ancak erkekler asla kendilerini küçülttükleri için övülmezler. .
• Sonunda, bir iltifatı saptırdığında, bunu söyleyen kişiye hakaret ettiğini fark eder.

Rhimes, dişlerini gıcırdatarak ve kendi kendine bir mantrayı tekrarlayarak iltifatlara alışmaya zorlar: "Teşekkürler, gülümse, kapa çeneni."

Sonunda ona sahip olmayı, kendi güçlü yanlarını benimsemeyi ve biraz hava atmayı öğrenir. Muhammed Ali bir gün şöyle derdi: “Eğer onu destekleyebiliyorsan övünmek değil.”

İş Hakkında Hiçbir Şey

Ve bu belki de Rhimes'ın kitabıyla ve özgüvenle verdiği mücadeleyle ilgili en ilginç şey. Mücadelelerinin çoğunun, çalışmalarının kalitesiyle kesinlikle hiçbir ilgisi yok. Açıkça işi kendisi için konuşuyor – bir ağ televizyon gecesi sahibi.

Bütün bu mücadeleler boyunca, işinin ne kadar iyi olduğundan asla şüphe duymaz. Henüz hala. Bu son derece yetenekli, son derece başarılı, başarılı kadının kendine güveni sıfırdı. Bu size bunun ne kadar büyük bir mücadele olabileceğini söylemeli.

Yine de birçok serbest çalışan, işlerine güvenmekle mücadele ediyor. Ne yazık ki, Rhimes'ın sana pek çok tavsiyesi olduğundan emin değilim. Ancak işinizdeki kaliteyi fark etmenin ve biraz güven kazanmanın birkaç yolu var:

• İlk önce, işi yapın. Bu, Rhimes'tan bulacağınız bir şey. Çok çalışırsın, ona sahip olursun, kendini daha iyi yaparsın. Profesyonel kariyerinde bir alt akıntı.
• Ne yaptığına bir bak. Çoğu zaman bir sonraki adıma çok çabuk geçiyoruz ve ne kadar ilerlediğimizi düşünmüyoruz. Geriye bakmak ve ne başardığınızı görmek için bir dakikanızı ayırın. Buraya kadar geldin – çak bir beşlik.
• Müşterilerinize sorun. Anında bir güven duygusuna ihtiyacınız olursa, en iyi müşterilerinizden web sitenizde kullanabileceğiniz bir fiyat teklifi isteyin. Parlayan övgü sizi utandıracak (bu yüzden unutmayın: Teşekkür ederim, gülümseyin, kapayın).
• Rekabeti değerlendirin. Kendini beğenmiş olmana gerek yok, ama etrafına bir bak. Daha iyi web siteleri mi oluşturuyorsunuz? Daha iyi bir müşteri deneyimi mi sunuyorsunuz? Kendinizi bir kalite sözleşmesi ile korudunuz mu? Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmak her zaman sağlıklı değildir, ancak bazen gösterişli web sitelerine veya daha tutarlı sosyal medyaya bakmak ve akranlarınıza kıyasla sağlam işler yaptığınızı görmek iyi bir arka plandır.

Güveninizi Bulun

Güven zor olabilir. Çok çalışmaktan ve başarıdan otomatik olarak gelmez. Çoğu zaman bir zihniyettir. Uzanıp kucaklamalısın. Bu bir çelişki: Kendine güvenmek için yeterince kendinden emin olmalısın.